グラノーラ評価

ソイグラ(SOY GRA)|5種のナッツが入ったグラノーラを食べてみた結果

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5種類のナッツが贅沢入っていて、大豆のパフとあわせてたっぷりの栄養と食物繊維が食べられると評判のソイグラ。

大豆たんぱくパフとオーツ麦の組み合わせはちょうど良いかみごこちで満腹感が高いのが特徴です。香ばしいシリアル生地に、5種類のナッツ(アーモンド、カシューナッツ、くるみ、ココナッツ、パンプキンシード)が入っています。ナッツがカリっとしていて食感が楽しいですよ。

ナッツがごろごろ入って栄養ありそうでしょう。

パンプキンシードも香りが良くて、噛んだときにすごく幸せな気分になります。朝食のコーヒーとナッツの相性も良いのでかなりお気に入り。香りだけならキヌアのグラノーラのクノーラと良い勝負かも知れません。

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原材料名
オーツ麦、アーモンド、粒状大豆たんぱく、砂糖、植物油脂、ココナッツ、カシューナッツ、くるみ、パンプキンシード、乳糖、麦芽エキス、ココアパウダー、アーモンドミルク、食塩、しょうゆ、カラメル色素、炭酸カルシウム、ビタミンC、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC)、ピロリン酸鉄、ナイアシン、乳化剤、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12、(原材料の一部に小麦を含む)

 

アーモンドがすっごく香ばしくて美味しい!

柿ピーなんか食べていても、最終的にナッツだけでよいという結論に至ってしまうほどの豆好きなので本当に嬉しい組み合わせです。チョコレートとかスーパーフードもいいけれどたまには良いですね。くるみもたっぷり入っていて贅沢。

ソイの栄養価は?

栄養価について一食分50gとして計算してみます。ナッツが多い分エネルギーがわずかに平均より高く、一方で糖質や塩分由来のナトリウムは少ないです。ビタミンBやリン、葉酸といった栄養素も摂取できるので非常に栄養価は高いといって良いでしょう。

栄養成分 1食(50g)あたり
エネルギー(kcal) 250
たんぱく質(g) 8.9
脂質(g) 13.8
糖質(g) 20.8
ナトリウム(mg) 20

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